בטן שטוחה

בטן שטוחה היא שאיפה של לא מעט גברים ונשים שמביטים בשלטי החוצות ובקטלוגים וצופים בפרסומות בטלוויזיה. "גם אני רוצה בטן שטוחה", בוודאי חושבים לעצמם רבים, אך משלימים עם כך שככל הנראה הם לא יצליחו במשימה.

לאחרונה עסק אתר "מאקו" בסוגיה הזו בכתבה שהעלה בנושא הבטן השטוחה. בניגוד לניתוח הגדלת חזה או חיטוב הישבן, ישנה ציפייה מסוימת כיום, כי מראה הבטן יישאר שטוח וללא בליטות כלשהן. אחד המראות הנפוצים הוא של דוגמניות (גם כאלה למידות גדולות) בעלות חזה שופע וישבן נדיב, אך בטן שטוחה. למעשה, המצב במציאות רחוק מכך. בכתבה הוזכרו נתוני מחקר לפיו רק 8% מכלל הנשים הן בעלות מבנה "שעון חול" שנתפס כאידאלי: ישבן וחזה נדיבים, כשבתווך בטן שטוחה ומותניים צרים.

כאשר אנו צופים במסרים השיווקיים על ידי התקשורת, רבים מאיתנו מתפעלים מהבטן השטוחה של דוגמנית כזו או אחרת, או ה"קוביות" שמציג דוגמן שרירי. המסרים האלו תורמים לא מעט לאידאל היופי בעיננו. כך למשל, מעל 40% מנשות צרפת לא אוהבות את הבטן שלהן. מלבד הפן האופנתי שבעניין, אין ספק ששומן באזור הבטן אינו מועיל ואף עלול להזיק במקרים מסוימים, ולכן ישנו לחץ נוסף להביא להשטחת הבטן.

האם מתיחת בטן היא הפתרון למראה החטוב עם בטן שטוחה ?

אפשר כמובן להגיע לבטן שטוחה ללא מתיחת בטן, במקרים שבהם נשים לא השמינו מאוד בעברן או לא עברו הריונות שהשפיעו מאוד על מראה הבטן שלהן. כמו כן, אפשר להגיע לבטן שטוחה גם אצל נשים שמוגדרות "לא שמנות" עם מדד BMI הקטן מ-25. אפשר לעשות זאת על ידי תרגילים לחיזוק שרירי הבטן, שמירה על תזונה נכונה ומעקב אחר משקל הגוף.

אם אתם מחשיבים את עצמכם כמי שנראים טוב, אך לא שלמים עם מראה הבטן שלכם, מתיחת בטן לאו דווקא יוכל להוביל לתוצאות המיוחלות. זה הנו פרוצדורה משמעותית, ולכן ההמלצה היא לבצע פעילות גופנית מסודרת בדגש על חיזוק שרירי הבטן, תזונה נכונה והרגלי חיים בריאים. כל אלו יסייעו לכם בהגעה למטרה. מתיחת בטן מיועדת בעיקר לאנשים שהבטן מפריעה לגזרה שלהם, או לסובלים מעודפי עור רבים בשל השלת קילוגרמים רבים.

אמנם מתיחת בטן כולל בין היתר הידוק של שרירי הבטן לקבלת מראה חטוב יותר לאחר הניתוח , אך זהו אינו הפתרון עבור אנשים "נורמטיביים" שלא עברו הליכי דיאטה קיצוניים או לא סובלים מעודפי עור ומשקל עודף. ההמלצה עבור אותם "נורמטיביים" כאמור, היא לשנות מעט את ההרגלים בתחום התזונה והספורט ולחזק את שרירי הבטן.

צפו: ראיון בנושא מתיחת בטן בערוץ 2